anônimo
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09/08/2023 01h47
entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
eles respondem
Fazendo calistenia.
Pesquise que tem vários tutoriais na internet, inclusive muito a vídeos ensinando no youtube.
Calistenia
Pesquise que tem vários tutoriais na internet, inclusive muito a vídeos ensinando no youtube.
Calistenia
faz que nem eu e compra uma barra fixa e prega na parede do teu quarto, depois duas barras paralelas e pronto já dá pra fazer 300 exercícios
anônimo
09/08/2023 01h47
Treinando em casa, e se alimentando direito. te garanto que treinar em casa dá pra ter muito mais resultados do que indo em uma Smart Fit xD
