Aqui é que nem droga, se tirar de vez causa abstinência então vai entrando menos.
Geralmente quem ta aqui muito tempo ( tipo tem uma galera que fica o dia todo ) provavelmente fica acessando o site do trabalho e vai ser demitido, tome cuidado. Então substitua isso por outro vício mais saudável, tipo substituir o cigarro pelo chocolate ( zoeira ).