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eles respondem
Não é lá saudável
Bagunça seu ciclo circadiano, balanço hormonal, etc
Bagunça seu ciclo circadiano, balanço hormonal, etc
Já eu n posso que fico destruido, mesmo acordando tarde fico todo morgado
anônimo
11/08/2023 21h04
Cada organismo responde diferente. Eu me sinto cansado e desanimado
Sim, porque o sono REM, que é o que descansa o cérebro de fato, só ocorre sob a produção de melatonina, que, por sua vez, só ocorre durante a noite.
Não. Durmo "mal" desde os meus 14 anos e estou bem.
anônimo
11/08/2023 21h52
Certa vez dormir 3 hrs da manhã e acordei 14:00 hrs da tarde, vc fica sem disposição para absolutamente nada.
elas respondem
anônima
11/08/2023 21h21
Não. Já saiu um estudo sobre isso. Para algumas pessoas, acordar cedo e dormir cedo pode ser prejudicial, inclusive.
anônima
11/08/2023 21h23
Tô indo dormir as 3 de manhã e às vezes acordo cedo, resultado: vou ficando mais lerda e com falta da atenção nas coisas
anônima
11/08/2023 21h44
Prejudica, basta pesquisar os especialistas falando sobre
Sim, porque cada dia você acorda e dorme em um horário, é bom ter uma rotina de sempre dormir e acordar nos mesmos horários.
