20 min de aquecimento e alongamento é exagero?

Question

0

anônima

112 17/08/2023 03h39

Antes de treinar na academia, de fazer os exercícios de musculação, eu faço 20 min de aquecimento e alongamento, é exagero?

saúde

Answer 1

anônimo

12/08/2023 19h50

É absurdo.

Answer 2

anônimo

12/08/2023 19h51

Vc fica molhadinha?.

Answer 3

Winchester777

12/08/2023 20h25

Creio q 10 minutos e o suficiente

Answer 4

dudamel

12/08/2023 20h36

Da pra fazer em menos tempo, talvez uns 10 min eu acho
Mas ninguém vai morrer se fizer 20 naum

Answer 5

Steve_Harrington

17/08/2023 03h39

Tá bom.

Answer 6

Maserati

12/08/2023 19h51

Faz so 10

Answer 7

anônima

12/08/2023 19h54

Aquecimento na esteira eu fazia só uns 10. Tô curiosa para saber como tu divide, mas eu achei bastante sim para um aquecimento.

Answer 8

anônima

12/08/2023 20h23

Não é exagero, isso evita muita dor de cabeça.

Answer 9

anônima

12/08/2023 20h25

Sim, acho exagero.