Qualquer esporte que faça você sair da rotina já vai ajudar a combater o tédio.
Eu treino, mas acho academia extremamente tediosa; a graça de um esporte é competir, a academia não tem competição, pelo menos eu vejo assim, e quando tem é no nível mais superficial que existe.
O cara treina porque é mais fácil, afinal não custa nada ir umas 3x na semana.
Futebol, vôlei, correr, nadar são bem mais eficientes para me tirar do tédio.