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anônima
anônima
196  26/08/2023 23h49

eu quero fazer exercicios pra emagrecer, mais eu nao quero ficar com a quela aparencia musculosa porque eu acho horrivel, sera que existe exercicios pra emagrecer mais sem ficar com essa aparencia?

entre na sua conta para poder responder.
elas perguntam
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eles respondem
anônimo
anônimo
26/08/2023 14h44
Moça, não é assim que funciona. Só treinar levinho e comer o necessário.
26/08/2023 14h50
Com esse tipo de pergunta é visível que não entende muito de musculação.

Pode ir tranquila aos treinos, vc n ficará com físico desse que vc n quer.
26/08/2023 15h40
pô , ces acham q ficar musculoso é da noite pro dia né, mulher tem q treinar bastante para ficar musculosa, ainda mais q praticamente nao teem testo.
26/08/2023 14h57
Jejum interminável.
anônimo
anônimo
26/08/2023 15h38
Pra emagrecer vc precisa gastar mais que consome.
Não tem nada a ver com fazer exercícios

Mas...
Fazer exercícios vai deixar seus músculos mais organizados e vc não terá aparecia que foi chupada por um zumbi.

Resumindo...exercícios com o peso do próprio corpo vão te deixar ok
26/08/2023 15h42
Só fazer uma caminhada todos os dias entre 1 a 2 horas que emagrece sem ganhar muita massa muscular.
anônimo
anônimo
26/08/2023 15h39
Jejum interminável.
26/08/2023 14h49
Déficit calórico.
26/08/2023 14h45
Existe sim.
Procure um personal trainer,ele pode te orientar com os exercicios exatos para a sua meta de corpo
elas respondem
26/08/2023 15h42
Ganhar músculos não é tão simples assim, vai tranquila.
anônima
anônima
26/08/2023 23h49
Sim
26/08/2023 16h34
Vc tem que treinar e fazer dieta em déficit pra emagrecer, e te digo que pra ficar musculosa não é nada fácil, se pra quem quer é difícil, imagina pra quem não quer.
Eu treino há dois anos pesado, faço dieta, treino braço e não tô parecendo homem como muitas mulheres acham que vão ficar, pq pra ganhar massa muscular leva tempo e dedicação, única coisa que ganhei foi um corpo mais bonito e saúde física e mental.
26/08/2023 14h52
Aeróbicos?
26/08/2023 14h50
Existe, mas aí vai ficar com pele sobrando, toda mole.
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