Homens, aqueles gominhos na barriga é difícil de conseguir?

Aqueles gomingos na barriga todos nós temos, inclusive vc, só que em cima tem uma capa de gordura que não deixa aparecer mesmo pra quem é magro.
Da uma olhada no percentual de gordura que precisa pra aparecer.....


Mas sim, é difícil pra quem não tem genética pra isso.
Tem que parar de comer frituras e alimento palatável.

eu tenho naturalmente pq sou magro definido
n sei

É bem difícil, basicamente você tem que ter uma alimentação muito saudável, beber bastante água e fazer um bom cárdio regularmente

Muito difícil, são anos de alimentação especial e saborosa.
Quando a gente consegue, os invejosos chamam de pneuzinhos.

Não, difícil é ter o dinheiro pra ficar assim, ingerir proteína carboidratos fazer dieta e exercícios com os aparelhos certos

Depende do biotipo de cada pessoa.
Para alguns é mais fácil.

Não, mas genética e modo de vida influenciam bem

Acredito que sim, só com exercícios mais especificos. No momento meu foco é parte superior do tronco e pernas, estilo lenhador, mas com menos barriga.

Eu arrumo pra vc

É muito fácil sendo homem

Não

Nada que 2 horas de exercício pesado todos os dias, alimentação e hábitos saudáveis não resolvam em 5 anos.

É chapinha, mas vale a pena

Lá na etiopia milhoes de caras tem, porque voce nao da uma chance pros caras de la?

É quase impossível.

é sim, mto difícil

se vc for ectomorfo ou mesomorfo é mais facil.

sim, precisa diminuir a gordura do corpo comendo bem e ir pra academia por uns 2+ anos. e se vc não tiver o metabolismo acelerado vai precisar fazer cardio quase todo dia

Eu tenho uns ainda... Desapareceram a maioria dps que parei de nadar

Se você não tem, sim.

Sim

Sim. São raros, os mais disputados.

Deve ser muito difícil. Vivem de ovo, batata doce e academia hahaha

Priks, eu tô lutando pra conseguir manter 2 gominhos. Faço 100 abdominais na prancha inclinada todo dia mais variações, um dia que eu não faço já perco a definição. A dica do curioso88 é verdade, tem que diminuir muito o percentual de gordura do corpo.

Não é difícil é só ter foco