Peguei muito peso no treino de costas que era pra ser de adaptação, oque fazer?

Question

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Sincero27

308 02/09/2023 13h14

Eu botei umas cargas que eu aguentava e não a que era o certo de se fazer, meu medo é que amanhã eu acorde com as dorsais inflamadas a ponto de não conseguir ficar em pé, até agora estou sentindo o pump nas costas, será que já devo adiantar e passar uma pomada massageol ?? Ou não pode ? Estou com medo até de ter causado uma lesão que eu só vá sentir a dor amanhã, pois eu tava com uma energia insana hoje kkk

saúde

Answer 1

Oasis

01/09/2023 22h43

Você vive fazendo cagada na academia.

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Answer 2

Aftersecs

01/09/2023 23h14

safado.
vá com calma aí que você já não é mais novinho

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Answer 3

KaraiA4

01/09/2023 22h39

Vc botou carga nas costas né
Kakakakak

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Answer 4

anônimo

01/09/2023 22h42

Relaxa, é normal... dor tardia é boa, eu ficava cutucando o músculo só para sentir

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Answer 5

Acezbra

01/09/2023 22h43

Meu Deus...
Eu não to lendo isso...
Dorsal inflamada?
Pomadinha?
Lesão?
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
VAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
TEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
TOMA NO CU!
Toma vergonha na cara rapaz!

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Answer 6

p_silva

01/09/2023 22h44

Lesão só deve ter sido causado se tiver feito o exercício do jeito errado, como posição ou movimento errado. Só pegar maior carga causa dor mesmo, o que não é um problema clínico. Você pode até usar ou passar algo pra aliviar a dor, mas isso vai atrapalhar o efeito da musculação. O negócio é pegar só o que você pode de carga.

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