Como escapar da depressão?

Cuidando do corpo, alma e espírito.

Tenha pessoas positivas ao seu redor, invista em você, procure ajuda profissional.

Você é importante ;)

Veja meme da net

Autoconhecimento e vida ativa

Tomando remédio, fazendo terapia com psicólogo, se alimentando direito, tomando vitamina D, fazendo exercícios físicos.

Musculação! Estabelece um foco nos exercícios, muda sua alimentação e hábitos de sono e repouso, na medida que o corpo for mudando a sensação de bem estar e auto estima retorna, não se comparar demais com os outros, o seu processo é somente seu! Espero ter ajudado

Academia, igreja... sei lá

Aceitando tudo.

Analisando os motivos, as possibilidades de solução e investindo em você.

Primeiro aceita que você está com depressão ( se diagnosticado por psicólogo e etc.). Depois segue o tratamento, sem medicação por um tempo não dá pra sair, vc precisa equilibrar a química do seu cérebro. Depois é buscar os pq de estar assim, buscar resolver e o mais importante, mudar o estilo de vida que está te levando a isso. Funcionou dessa forma pra mim, estou livre desde 2014

O que faz uma pessoa se matar? Pois é, ficar pensando em coisas negativas, ficar achando que tudo acabou, que não tem mais jeito. Pelo contrário, você tem que pensar em coisas boas, tentar distrair a mente e buscar ajuda com algum profissional da área.

De verdade mesmo, só com tratamento, viu? Há de se procurar um psiquiatra urgente!

Outro tema para monografia...

Não

Se adaptando a ela

Não há escapatória.

Igreja

Procurando alguém que possa ajudar, psicólogo e psiquiatra.

Psicólogo

Leia salmos todo noite
Suplemente com clorela.
Se posicione com pessoas tóxicas
Academia
Ter um outro hobby