Hoje faz 2 ou 3 dias que estou com dificuldade de evacuar, e também sinto uma sensação de "rasgo '' kkk como se o cu tivesse super ressecado mas eu bebo água
Alguém aqui já sentiu isso? Como se curou?
Até 3 dias é normal. Mas você possui histórico de intestino constipado, no seu lugar, eu faria algo para forçar sair. Dieta rica em fibras, PEG 4000, laxativo...
Beber água é um dos requisitos para boa saúde do intestino, mas se não comer fibras suficientes, não adianta nada. Meu intestino sempre foi preguiçoso. Normalmente tomo 2g de PEG 4000 todo dia. Costumo substituir por coco seco, damasco, mix de sementes, aveia...