Alguém que entende de musculação pode me ajudar? Estou com medo de acordar lesionado amanhã?
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anônimo
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3a
Fiz essa pergunta pra saber se exagerei no meu terceiro treino de perna, ninguém respondeu, treino perna uma vez por semana.. e fiz essa cagada
https://elaele.com.br/q/665484-quanto-seria-peso-excesso-para-iniciantes-nessa-maquina-agachamento
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eles perguntam
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elas respondem
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anônima
3a
Não entendo de nada.
eles respondem
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anônimo
3a
Acho que terá que amputar sua perna.
qual sua dúvida?
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