Alguém que entende de musculação pode me ajudar? Estou com medo de acordar lesionado amanhã?
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anônimo
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16/09/2023 01h35
Fiz essa pergunta pra saber se exagerei no meu terceiro treino de perna, ninguém respondeu, treino perna uma vez por semana.. e fiz essa cagada
https://elaele.com.br/q/665484-quanto-seria-peso-excesso-para-iniciantes-nessa-maquina-agachamento
saúde
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anônima
16/09/2023 01h35
Não entendo de nada.
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ArthurMorgan
16/09/2023 01h32
Acho que terá que amputar sua perna.
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