Alguém que entende de musculação pode me ajudar? Estou com medo de acordar lesionado amanhã?

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anônimo

56 16/09/2023 01h35

Fiz essa pergunta pra saber se exagerei no meu terceiro treino de perna, ninguém respondeu, treino perna uma vez por semana.. e fiz essa cagada
https://elaele.com.br/q/665484-quanto-seria-peso-excesso-para-iniciantes-nessa-maquina-agachamento

saúde

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elas respondem

anônima

16/09/2023 01h35

Não entendo de nada.

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Rei_Arthur

16/09/2023 01h32

Acho que terá que amputar sua perna.

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