anônimo
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24/09/2023 16h25
entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
Não li, mas ter uma rotina bem estruturada, fazer terapia, ver a necessidade de medicação, exercícios físicos intensos ajudam no processo.
anônima
24/09/2023 10h44
Terapia moço, com todo o respeito (mas é importante)
eles respondem
anônimo
24/09/2023 14h07
Como que tá o seu sono? Tem que ficar com o sono em dia, nem que você tome remédio pra dormir. E dormir pelo menos 8 horas por dia. De resto você consegue tudo, como qualquer ser humano funcional. Acerta seu sono primeiro, confia. Depois busca um exercício físico, qualquer um e possivelmente uma ajuda psicológica. Você vai ficar bem.
Entre no mundo da musculação, beba menos, tome bastante água, se alimente melhor, gaste com putas apenas uma vez por mês, na verdade não tem muita diferença entre as putas da rua e as que você conhecem no dia a dia mano, todas irão ser um gasto e se não for assim elas irão dizer pras amigas que você não tem maturidade e que não se faz homens como antes, faça algum curso de algo que você goste
Tô nessa luta também, a diferença é que não bebo e nem fumo. Tenho dias melhores, mas sempre tenho as recaídas e a fossa volta com tudo.
Investindo em autoconsciência, corrigindo certos hábitos, frequentando ambientes diferentes, buscando conhecer outro tipo de pessoas, movendo certos aspectos travados na vida... Não tem uma fórmula certa, você vai pondo algumas coisas em prática e a vida aos poucos volta pros trilhos.
Apesar de eu ter um certo nível de depressão eu não venci mas melhorei muito.
Infelizmente não tive condições de pagar um profissional e nem pessoas capazes de me ajudar.
Meu único remédio foi o tempo e procurando por conta própria meios de tentar combater a depressão.
Geralmente o que tem funcionando para mim é me manter ocupado, mas preste muita atenção. Eu me mantive ocupado com coisas que me faziam bem de forma direita ou indireta.
Por exemplo, formas diretas: Treino, caminhada, boa alimentação, estudo, trabalho e alguns passeios.
Formas indiretas: quando eu ficava sozinho eu combatia os pensamentos ruins, colocando em minha mente que esses pensamentos não me define e que logo passarão, evitava muitas distrações nas redes sociais e quando via vídeos curtos eram de canais com um conteúdo que agregue em minha vida.
Repare que nos dois exemplos é tudo uma forma de combate e ao mesmo tempo uma forma de evolução.
Mesmo assim, as vezes tenho tempos de crise e recaídas. Mas observo que está cada vez menor e com menos intensidade.
Boa sorte pra ti, se precisar pode chamar no PV
Infelizmente não tive condições de pagar um profissional e nem pessoas capazes de me ajudar.
Meu único remédio foi o tempo e procurando por conta própria meios de tentar combater a depressão.
Geralmente o que tem funcionando para mim é me manter ocupado, mas preste muita atenção. Eu me mantive ocupado com coisas que me faziam bem de forma direita ou indireta.
Por exemplo, formas diretas: Treino, caminhada, boa alimentação, estudo, trabalho e alguns passeios.
Formas indiretas: quando eu ficava sozinho eu combatia os pensamentos ruins, colocando em minha mente que esses pensamentos não me define e que logo passarão, evitava muitas distrações nas redes sociais e quando via vídeos curtos eram de canais com um conteúdo que agregue em minha vida.
Repare que nos dois exemplos é tudo uma forma de combate e ao mesmo tempo uma forma de evolução.
Mesmo assim, as vezes tenho tempos de crise e recaídas. Mas observo que está cada vez menor e com menos intensidade.
Boa sorte pra ti, se precisar pode chamar no PV
Busque apoio de pessoas próximas, compartilhe seus sentimentos, e procure um profissional de saúde mental. Cada passo dado é um avanço na direção certa para a recuperação. Não desista, amigo.
