li a bula inteira tbm kkkkkk, eu tomo o iumi. ai o horário q eu escolhi foi 21:00. acho esse horário bom pq já jantei e tô no meu quarto. ai eu tomo por 24 dias seguidos e depois faço pausa de 4 dias. esse ac aumentou meus seios, melhorou minha acne e não me deixa inchada. eu tô tomando há uns 8 meses e só esqueci umas 2x aí tive que tomar atrasado, mas o atraso foi menos de 12 horas, o que não corta o efeito segundo a bula do meu.