O que você faz para melhorar a sua saúde mental?

tento manter sempre um humor minimamente legal, leve
e gasto muito energia no esporte
é o que tem pra hoje, fadinha

Não sei dizer bem,apenas não fico pensando em problemas e só vou indo

Dou risada, treino, cardio na praça, como uma pizza, escuto meus rock e brinco com minhas doguinhas

Medito sobre. Tiro um tempo para pensar no que me preocupa, vejo as possibilidades. Se for algo sobre meu controle, eu faço um plano de ação. Se não for, eu me desconecto e deixo ir. Fora a meditação diária de deixar a mente vazia.

Me exercito, leio e ouço músicas que me animam e aumentam a minha serotonia.
Parei de assistir televisão e me ajudou bastante também.
Sucesso

Frequento este site.

Jogar.

fazer algo produtivo ajuda muito

chorar sempre faz bem

Durmo

vou na casa de swing

Não faço nada, só piora.

- vejo memes
- prático esportes
- xingo todo mundo mentalidade

Estou em divida, nisso aí, comigo mesmo.

Exercícios, entrar no crossfit me fez um bem danado, é uma galera animada, te estimula a não desistir, engraçada. Faço bem cedinho, meu humor melhora bastante.

Música

Psiquiatra e medicação.

Eu choro

Solto pipa e cheiro cola.

Você voltou

Ouvir música "ridícula" que eu gosto.

Nao sei, fada do amor

melhorar nada, mas pra mascarar eu bebo