eles respondem
Acho q deve só definir na real.
Em relação a um sedentário, ganha
Em relação a alguém que já tem uma boa hipertrofia de membros inferiores por musculação, e começa a fazer ciclismo, pode haver uma adequação de volume e tipos de fibras
pelo que sei qualquer esforço físico aumenta massa muscular. Obviamente que nos membros que vc forçar.
Se for uma pessoa sedentária, provavelmente vai ganhar.
Se for um bodybuilder, provavelmente vai perder.
O que manda aí vai ser a dieta, mais do que a prática.
Perde, redução de calorias porém te dá mais condicionamento físico.
se quer musculos, faça agachamentos, pesquisa olena starodubets, ela ensina mt bem a ganhar massa em casa