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eles respondem
Treino funcional é muito mais dinâmico que academia, eu prefiro!
Já fiz e gostei muito tanto da experiência como do resultado.
Não é um tédio como a academia regular e também não é uma competição de quem é mais forte como é um crossfit.
Não é um tédio como a academia regular e também não é uma competição de quem é mais forte como é um crossfit.
elas respondem
Depende da modalidade de treino funcional . E da intensidade que você coloca
Funcional é um invencionismo, um circo dentro da academia, e segundo estudos cientificos é prejudicial.
Musculação essencialmente é funcional, é o basico.
Um principio da especificidade é treinar na condição que tem disponivel, muitos exercicios de musculaçao não são em aparelhos, mas com halteres, barra...
Resultado, e estetico, saltitando caixote, esquece!
Musculação essencialmente é funcional, é o basico.
Um principio da especificidade é treinar na condição que tem disponivel, muitos exercicios de musculaçao não são em aparelhos, mas com halteres, barra...
Resultado, e estetico, saltitando caixote, esquece!
