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elas respondem
anônima
06/10/2023 17h03
Na sua academia não tem professor pra vc tirar essa dúvida?
Tá errado, tem que malhar o bumbum também.
As vezes no começo é assim, mesmo com o intervalo de descanso... Mas é importante ser acompanhado por um profissional da área!
Pergunte ao personal o quanto antes!! Ele vai saber te informar, esse é o trabalho dele.
Dor é normal, só confirme se você está descansando o grupo muscular o suficiente.
Dor é normal, só confirme se você está descansando o grupo muscular o suficiente.
eles respondem
Tem que dar descanso pra musculatura, você cresce no descanso
Sim, não precisa treinar os membros inferiores nunca.
