Creatina não dá ganho de massa.
Ela dá ganho de força e resistência. Isso vai fazer vc treinar mais pesado, o que consequentemente vai ajudar ganhar massa magra. Mas não é a creatina e sim o treino, o qual vai ser melhor graças à creatina.
Outra coisa, hipercalórico não engorda à ponto de criar barriga, vc provavelmente usou errado e não fez treinos aeróbicos adequados.
Proteína não engorda também, na verdade a proteína é necessária pra ganhar massa muscular.
Por último entenda uma coisa, é um processo. Aproveite que vc engordou um pouco e transforme essa gordura em massa magra. Eu acho que eu lembro de vc. Aproveita essa gordurinha pra engrossar essas pernas a glúteos. Depois se preocupa em perder a gordura e afinar a cintura.
Tomar creatina pode ajudar a aumentar a massa muscular, mas não é garantia de ganhos significativos por si só. É importante combinar a suplementação com treinos adequados, boa alimentação e descanso adequado. Consultar um profissional da área é sempre indicado antes de começar qualquer suplementação.
Sim, só se alimentar bem e treinar, ficar em superávit calórico.
Creatina te dá mais força e mais resistência, então sim ajuda no ganho de massa muscular.