Nós adultos preferimos aprender de forma mais ativa, entendendo a gramática, a pronúncia e o vocabulário conscientemente. Isso significa que precisamos combinar diferentes métodos de estudo, como falar, ler e escrever, junto com a exposição ao idioma, para realmente aprender inglês de maneira eficiente. Não adianta só ficar ouvindo, temos que colocar a mão na massa e praticar!
Se vc não sabe nada mesmo começa pegando uma base no duolingo
Não ajuda tanto mas já é um começo
Dps vc começa a assistir filmes, jogando jogos
Ouvindo músicas e conversando com nativos da lingua
Em Admirável Mundo Novo, uma das formas de doutrinação dos cidadãos jovens é esta que você descreveu. Enquanto as crianças dormem, um fone repete sentenças e crenças no ouvido delas repetidas vezes para condicioná-las aos preceitos da sociedade ali instituída. Me deu até vontade de ler de novo...
Mas respondendo sua pergunta, acho que a forma mais eficaz de se aprender algo é na prática. Neste caso, treinando a pronúncia, conversação, diálogo, etc.