Joguei meu treino de ontem fora comendo isso hoje?

Question

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Sincero27

196 31/10/2023 22h19

Gente ontem eu fiz um treino intenso e top, todo certinho de peito, porém hoje a noite cheguei estressado em casa, comi um pastel de queijo com presunto e duas latinhas de cerveja, cada uma contendo 350 ML 700 ml de cerveja no total, sou magroz acham que eu joguei todo o treino de ontem fora por conta disso ??

saúde

Answer 1

Vitoria_Regia

31/10/2023 21h35

Arrependimento, né , meu filho?

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Answer 2

l450

31/10/2023 21h41

Não, é só compensar isso na academia outro dia

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Answer 3

mnc40

31/10/2023 19h51

Quem se importa?

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Answer 4

Steve_Harrington

31/10/2023 19h50

Perdeu todo o shape.

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Answer 5

anônimo

31/10/2023 19h56

Considere como uma folga e um recompensa por tanto esforço.

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Answer 6

GhostRider_

31/10/2023 21h39

Não, um dia não interfere no crescimento do músculo

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Answer 7

Joukii

31/10/2023 21h40

só Deus sabe

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Answer 8

Assassins1

31/10/2023 21h47

Mano, para…só foi um dia. Se vc faz esse treino diariamente e tudo regrado e quebrou isso em apenas um dia, não tem problema não.

Tá ficando preocupado demais sem necessidade

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Answer 9

Chops_Way

31/10/2023 21h49

Jogou

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Answer 10

xHiatusx

31/10/2023 22h07

Assim, você não aproveitou a melhor janela de absorção de proteína que acontece duas horas pós o treino(continua alta nas próximas 24 horas e vai reduzindo até 48). Porém, se você não fizer isso várias vezes durante a semana não vai ter muito problema, fica tranquilo.

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