anônimo
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27/12/2023 08h36
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elas respondem
Até 6h consigo me virar bem. Não sou de dormir muito.
O ideal é 7h, mas tem fases que fico elétrica e com insônia. Eu não estou conseguindo mais dormir como antes, mesmo cortando 100% a cafeína. Mexer no celular me dá sono, ao contrario do que falam, ele funciona como um sonífero pra mim. Então umas 5h por noite.
eles respondem
Meu horário de sono ideal é entre 7:30 e 8:30 de sono.
Menos que isso eu fico com soninho, e mais do que isso, fico preguiçoso kkkk
Menos que isso eu fico com soninho, e mais do que isso, fico preguiçoso kkkk
o necessário são 8. Eu normalmente durmo umas 5
Não importa quantas horas eu durma, estou sempre exausto de sono.
anônimo
27/12/2023 08h36
Eu me sinto cansado e sonolento de qualquer forma, posso dormir umas 10 hrs q N duvido nada, já perdi bastante sono na minha vida, aí hoje trabalho e acordo 4hrs da manhã, mas pra ir dormir é 22h, 23h e as vezes 00h, consigo, mas é tenso
7h. No entanto, se não estiver muito cansado, até 6h resolve. Dormir demais me deixa cansado também...
