Carne de gado é lixo pra quem deseja ganhar massa, é pesada, gasta muita caloria pra digerir e emagrece né?

Pra ganhar massa muscular é só no frango, peixe, queijo, yourgute, leite e ovo.

A gente come gado de vez em quando de metido mesmo, porque não deveria, só emagrece essa merda de carne de gado.