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elas respondem
Acho. Mas no meu caso meu instrutor me recomendou é um hipercalórico mesmo kkkkk
eles respondem
Sim, mas é só um completamento do principal. Que é treinar.
Vê se vc consegue ganhar massa só com alimentação, aí se não der vc toma. Tem umas outras marcas mais baratas tbm que são boas
Se tu não consegue bater a quantidade de proteínas diária sim. E ela é uma proteína da melhor qualidade, absorção excelente. Diria que não é obrigatório mas ajuda demais
