Estou pensando em fazer um desafio para mim mesma de 30 dias sem açúcar

Seu amigo é medico?

Legal

Faz sim. Vc vão gostar muito. Doces, pão, refrigerante, açúcar.
E bebe uns 2 a 3 litros de água por dia. Vc vai ver uma diferença enorme. Principalmente na pele

Vou comer um doce agora.

Não vai conseguir

Difícil mesmo vai ser conseguir achar alimento sem açúcar nos dias de hoje

Se teu amigo for nutricionista, vai fundo

Diminua o açucar gradativamente

Já fiz, é bem de boa pq eu realmente não sou chegado nessas coisas.
Como vc ama doces, vai ser um tiro no pé. Vai desenvolver compulsão alimentar. Na primeira recaída vai extrapolar.
Melhor procurar um nutricionista. Se não tiver como mesmo, sugiro manter 1 doce por dia ou dia sim dia não. Mantendo uma alimentação saudável com frutas, legumes, muita água.
Mas não muito diferente do habitual pra não causar compulsão alimentar.

Boa sorte!

Se seu amigo for médico, ele tem razão.

Essa doença acomete mais mulheres

Não vai conseguir.

Acho melhor fazer um diagnóstico pra ver o que você poderia aproveitar como alternativa para suprir esse período sem ingerir açúcar.

Não tô nem aí

Qual a sua pergunta?

Bacana, uma meta q vou deixar p ano que vem é diminuir o consumo de açúcar.

E a pergunta ?

Vai cortando aos poucos.
Acho que cortar de vez muito drástico.
Coma só finais de semana, por exemplo. Depois de 15 em 15 dias e por último fique 1 mês

Dietas extremas assim ninguém consegue cumprir. Melhor não tirar tudo pois depois que der os 30 dias vai exagerar PRA CARALHO na hora de consumir doces, então prefira ir diminuindo as quantidades diárias.

Devia tentar tmb, fiz já a uns tempos ano passado um mês e tal sem açúcar, óleo etc.

Também tenho casos de diabetes na minha família