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84  03/12/2023 23h20

Fui na academia sexta-feira pela primeira vez, só que desde aquele dia meu corpo está doendo muito. Eu posso ir amanhã ou espero um tempo até se recuperar?

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elas perguntam
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eles respondem
03/12/2023 23h11
Pode Fazer alongamentos
anônimo
anônimo
03/12/2023 23h20
Bom, quer dizer que treinou bem, normalmente não se espera recuperação total não, vai se microlesionar mais até adquirir o físico que quer, e mantê-lo.
elas respondem
03/12/2023 23h11
Sim, é assim mesmo até acostumar
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Estou falando com duas garotas mais novas, uma de 21 e uma de 22, em qual delas eu devo investir?