Estou iniciando na academia amanhã, queria uma orientação

Passe com uma nutricionista ela recomendará o produto certo. Na época em que eu fazia eu passei com uma nutri e tomei suplemento recomendado por ela. Não caia na ideia de gerico desses caras não pois em sua maioria, tomam porcaria nada saudável!

Creatina vai aumentar sua força na academia , é o suplemento mais honesto que existe .

Existe os movimentos com a orientação do professor e comece a acompanhar o tema no YouTube, tem caras muito bons.

Digita no YouTube aí: Leandro Twin iniciantes .

Vou te orientar nao olha pra bundas da minas

Esquecer essa ideia

A minha orientação é: Bom treino.

Usa o suco.