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eles respondem
anônimo
10/12/2023 13h00
Comer a cada 3 horas e dormir o máximo que for possível
Mas o que vc quer dizer com engordada? Ter o corpo melhor trabalhado vc quis dizer? Aí vc precisa aliar alimentação com exercícios, sobre alimentação melhor consultar uma nutricionista
anônimo
10/12/2023 01h50
Faça exercícios, beba mais água, consuma mais proteína e gorduras boas, e menos carboidrato.
anônimo
10/12/2023 03h46
Vc quer ganhar corpo e não gordura na barriga certo? Vc teria de fazer uma dieta hipercalórica e fazer academia, do contrário ficara gorda com os membros finos, isso devido ao seu biotipo, nada que não tenha solução
Come alimentos que possuem maior valor calorico.
anônimo
10/12/2023 01h44
Assoprando o dedão com força, que nem o Pernalonga.
Whey + pasta de amendoim + banana
Bate tudo e toma todos os dias umas 3 vezes por dia.
Vai ficar que nem uma
Bate tudo e toma todos os dias umas 3 vezes por dia.
Vai ficar que nem uma
elas respondem
anônima
10/12/2023 03h24
Faz milkshake, além de ser super calórico também abre o apetite
anônima
10/12/2023 02h13
Teve uma época que eu engordei 13kg comendo quatro pães por dia
