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eles respondem
Já viu aqueles vídeos em que o músculo se desprende do tendão? Não exagero nos pesos por medo disso.
sei que todos falam que peso pesados demais é errado, não pode ter pressa
anônimo
13/12/2023 00h17
tb acho desnecessário, menos que 5 repetições ja eh forçado
elas respondem
Se levantar o peso com um execução errada da merda sim, lesão e etc, mas se fizer da forma correta, não.
O que eu mais vejo na academia é adolescente pagando de fortão, eles pegam uns pesos absurdos.
Colocar 200 kg no leg eles conseguem, mas ter disposição de guardar os pesos não
Colocar 200 kg no leg eles conseguem, mas ter disposição de guardar os pesos não
