Será que é necessário levantar pesos tão exagerados na academia? As pessoas não tem medo de dar algo errado?
Vejo as pessoas literalmente "morrendo" pra levantar o peso e com dificuldade de respirar, será que esses pesos em excesso não vai fazer mal a longo prazo? É necessário mesmo tudo isso?
Não me refiro a pesos normais e sim exagerados
Não me refiro a pesos normais e sim exagerados
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elas perguntam
8 respostas
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eles respondem
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3a
Não é
anônimo
3a
sim, é necessário!
Já viu aqueles vídeos em que o músculo se desprende do tendão? Não exagero nos pesos por medo disso.
3a
Se souber o que está fazendo, não.
sei que todos falam que peso pesados demais é errado, não pode ter pressa
anônimo
3a
tb acho desnecessário, menos que 5 repetições ja eh forçado
elas respondem
2
Se levantar o peso com um execução errada da merda sim, lesão e etc, mas se fizer da forma correta, não.
3a
O que eu mais vejo na academia é adolescente pagando de fortão, eles pegam uns pesos absurdos.
Colocar 200 kg no leg eles conseguem, mas ter disposição de guardar os pesos não
Colocar 200 kg no leg eles conseguem, mas ter disposição de guardar os pesos não
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