anônima
196
28/12/2023 19h32
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
Se tu treinar bonito e se alimentar de acordo e ter uma boa noite de sono, em 1 mês você verá mudanças. Evidentemente que você não se tornará uma Paniquete em mês, mas já enxergará resultados.
elas respondem
3 a 4 meses mais depende muito do seu esforço
anônima
28/12/2023 15h59
Geralmente em torno de algumas semanas eu vejo resultados no meu corpo, creio que seja a genética herdada pelo meu pai. Em um mês já é relativamente visível no espelho.
