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280  03/01/2024 11h42

Eu: Costas e bíceps, mais 1h de cardio.

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eles perguntam
9 17
elas respondem
02/01/2024 18h15
Glúteos
anônima
anônima
02/01/2024 22h01
Já fui. Fiz pernas hoje.
anônima
anônima
02/01/2024 22h00
Minha buceta

anônima
anônima
02/01/2024 22h25
1 h de cardio? Eu fiz 25 minutos e não via a hora de acabar.
02/01/2024 18h59
Hoje treinei ombro e fiz um exercício pra panturrilha
anônima
anônima
02/01/2024 18h12
levantamento de garfo, e abdominal na casa, vulgo, tentar levantar dela
02/01/2024 18h07
Inferiores e abdômen. Por enquanto só faço uns 15 min de cardio.
anônima
anônima
02/01/2024 23h25
Já treinei.
anônima
anônima
02/01/2024 19h00
Treino só ano que vem
eles respondem
anônimo
anônimo
02/01/2024 22h03
https://postimg.cc/Jyj5c1DH

Acabei de volta do superior completo. Tô só relaxando agr q o de hj tá pago
anônimo
anônimo
02/01/2024 18h18
Já treinei mais cedo.
02/01/2024 18h09
Peito.

02/01/2024 18h09
1h de cardio e eu n faço mais nada
02/01/2024 18h13
De manhã foi panturrilhas e 40min na esteira. À noite costas, triceps e lateral dos ombros.
02/01/2024 18h09
superior, peito, tríceps, biceps, abdômen etc.
02/01/2024 18h09
Tríceps
anônimo
anônimo
03/01/2024 11h42
Tô pensando em oq eu vou treinar hoje, mas provavelmente vai ser costas e bíceps.

Peraí agora que li a descrição da pergunta, como que vc consegue fazer 1 hora de cardio sem ficar com tédio Mano, só com 10 minutos já basta pra mim
anônimo
anônimo
03/01/2024 11h39
Voltei ontem, fiz treino de Inferiores e hj era pra ser todos de superior mas preciso recuperar meu condicionamento, fiz só peito, ombro e abdômen na barra fixa e plank
anônimo
anônimo
03/01/2024 11h38
Shoulders
03/01/2024 11h36
To parado a uns meses ja
02/01/2024 21h58
Estreiar meu novo jogo da steam, days gone
02/01/2024 19h05
Cara, já que tocou nesse assunto, como vocês conseguem fazer 1h de cardio sem bater o tédio?
02/01/2024 19h04
leg day e 30 min de cardio pagos
02/01/2024 18h10
Peito e bíceps
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