Quais são os melhores suplementos: creatina, hipercalórico, whey etc?

Pre treino e intra treino
Manipulados - utilizo varios
Suplemento de proteina [ substituo o whey pelos de base vegetal]

Hipercalorico ñ preciso, e creatina considero um pessimo investimento.

Creatina.

É fácil ( ou relativamente fácil) bater a quantidade de calorias ou a dosagem de proteínas necessária com alimentos comuns.

Já a creatina é a substância mais difícil de obter por alimentos comuns e dos 3 que vc citou é a que mais tem efeitos positivos nos processo bioquímicos do corpo.

Todos esses.

Durateston

Arroz com feijão

Creatina .
Whey.
Hipercalórico.

Trembo.