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eles respondem
Agachamento, é o único que não me dá tanto trabalho.
Foda falar só um..
Levantamento Terra > Stiff / RDL > Agachamento Frontal > Gêmeos em pé no Smith.
Eu tô curtindo muito fazer abdominal na polia alta, tô desenvolvendo gosto.
Levantamento Terra > Stiff / RDL > Agachamento Frontal > Gêmeos em pé no Smith.
Eu tô curtindo muito fazer abdominal na polia alta, tô desenvolvendo gosto.
Elevação lateral
Crucifixo máquina
Cadeira extensora
Agachamento
Crucifixo máquina
Cadeira extensora
Agachamento
Eu adorava o crossover, sentia as fibras do peitoral encurtando e alongando
Supino inclinado com halter
Agachamento máquina
Levantamento terra
Remada curvada
Remada máquina articulada
Impossível escolher um, mas esses aí são a elite.
Agachamento máquina
Levantamento terra
Remada curvada
Remada máquina articulada
Impossível escolher um, mas esses aí são a elite.
anônimo
03/01/2024 19h33
Tenho vários exercícios que adoro fazer, mas o preferido entre todos é rosca direta na barra reta adoro treinar biceps, e para inferior meu predileto é o agachamento no hack machine
elas respondem
Fugir dela.
Pensando em voltar daqui algumas semanas.
Pensando em voltar daqui algumas semanas.
anônima
22/08/2024 22h05
Ultimamente, nem tenho vontade de ir treinar. Vou dois dias, falto uma semana, vou 3 dias, volto na quinta.
Eu gosto mais de usar a cadeira extensora.
Eu gosto mais de usar a cadeira extensora.
os de glúteos, como elevação pélvica, cadeira abdutora.
Preferido não sei, mas se quiser os piores, tenho uma lista kkkkk
