O segredo para não ter ansiedade e outros problemas é viver o momento presente, como fazer isso na prática?

Trabalhar agora. Fazer seus deveres agora, não procrastinar.

É a filosofia do budismo. Se você no presente está trabalhando, seu futuro será bom, porque já está fazendo o que é necessário neste momento. Naturalmente, se mantendo nisso, você saberá que seu passado terá sido bom, pois foi trabalhando para ter um presente bom. Claro, de modo resumido.

Leia o livro: Ansiedade como enfrentar o mal do século de augusto cury

Não sei fazer.

E quem disse que isso é problema meu?

Eventualmente a gente pensa no passado e no futuro tbm, o problema é vc pensar demais nisso, tem que relaxar um pouco e deixar as coisas fluírem

Não existe viver sem pensar no futuro. A ansiedade geralmente é devido a pensar demais em uma situação específica