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eles respondem
Eu já. Ajuda sim, mas tem que manter a disciplina.
E só fazer exercício também não resolve tudo. Precisa ter uma dieta balanceada.
E só fazer exercício também não resolve tudo. Precisa ter uma dieta balanceada.
Sim, é ótimo.
O importante é persistir nos objetivos até nos dias sombrios.
O importante é persistir nos objetivos até nos dias sombrios.
elas respondem
Já. Se for disciplinada, dá resultado sim. O problema é que a gente começa a fazer e perde a constância. Eu tava treinando todo dia em casa. Agora já são só 2x por semana.
Opa, emagreci mais de 10 kg com um app desses, foi muito bom. Mas se quer hipertrofia, melhor academia pq em casa fica muito difícil fazer progressão de carga.
