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eles respondem
Eu tenho 23 e nunca passei dos 65 kg. Preciso começar a treinar.
O segredo é hipercalórico, treino pra ganhar massa e dieta em superávit calórico.
O segredo é hipercalórico, treino pra ganhar massa e dieta em superávit calórico.
elas respondem
anônima
21/02/2024 20h06
Eu sou o tipo se come um copo de sorvete engorda 2kg
anônima
22/02/2024 11h30
pesquisa sobre vitaminas hipercalóricas, tem uma q é tipo banana, leite, aveia, ovo e mel e ajuda bastante
anônima
22/02/2024 11h31
Eu também preciso estou com 46kg mas foi por causa de problema de saúde
