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eles respondem
Comendo mais e malhando. Se não vai ficar magrela com bucho.
anônimo
07/03/2024 20h50
Existem certas coisas q se faz pq n há outras formas. Qnd se estuda algo pra aprender n é pq é divertido, é pq n há outro jeito, da msm forma é vc n querer ir pra academia e querer algum resultado.
Eu vi os comentários dizendo pra vc comer mt, mas isso n vai adiantar, pq a gordura normalmente vai para o abdomen e msm q vá para os seus braços, ainda sim a gordura vai torna-los visivelmente feios, o completo oposto do q vc qr.
Eu vi os comentários dizendo pra vc comer mt, mas isso n vai adiantar, pq a gordura normalmente vai para o abdomen e msm q vá para os seus braços, ainda sim a gordura vai torna-los visivelmente feios, o completo oposto do q vc qr.
Vem pra minas, comida aqui é boa, vc ganha uns 5kg por mês fácil
anônimo
07/03/2024 17h17
Mas mostrar um dos seios você não tem vergonha. Cadê os gados para consolarem a moça?
Se vc for a da foto! Te suplico…
Não mude esta linda adoro meninas magrinhas
Não mude esta linda adoro meninas magrinhas
anônimo
07/03/2024 17h21
simpatia que minha tia faz para engordar anorexas e pessoas com anemia, que dá certo...
só tem que achar um macho que dê leitinho na boca sem desperdiçar nada, e embaixo da cama um papel com o seu nome escrito dentro de um envelope com uma folha de boldo.
só tem que achar um macho que dê leitinho na boca sem desperdiçar nada, e embaixo da cama um papel com o seu nome escrito dentro de um envelope com uma folha de boldo.
anônimo
03/12/2024 11h16
Vai depender do seu metabolismo...
Ingerir mais calorias do que você gasta, treinar para desenvolver a musculatura...
Ingerir mais calorias do que você gasta, treinar para desenvolver a musculatura...
anônimo
08/03/2024 03h20
Começa a comer alimentos mais fortes e em maior proporção.
elas respondem
anônima
07/03/2024 17h18
Comendo muito. Foi assim que eu engordei a uns seis anos atrás
Se vc for ectomorfa, vai ser difícil engordar.
Seria bom ir em um médico para pedir receita de vitamina que ajuda a ganhar peso. Pode ser feito em laboratório o medicamento.
Seria bom ir em um médico para pedir receita de vitamina que ajuda a ganhar peso. Pode ser feito em laboratório o medicamento.
anônima
03/12/2024 12h28
Aumentar o consumo de alimentos calóricos mas saudavelmente com moderação e aumentar o numero de refeições se so comer igual louca vai cria barriga e pochete
Aumente o consumo calórico. Inclua alimentos nutritivos, como
Carboidratos complexos (arroz, batata, pão integral, aveia).
Proteínas (ovos, frango, peixe, queijo, leguminosas como feijão e lentilha).
Gorduras saudáveis (abacate, azeite de oliva, castanhas, amendoim).
Faça pequenas refeições ao longo do dia, com lanches que combinem carboidratos e proteínas.
Experimente shakes caseiros com ingredientes como banana, leite integral, pasta de amendoim e aveia para aumentar a ingestão calórica sem precisar comer grandes volumes.
Carboidratos complexos (arroz, batata, pão integral, aveia).
Proteínas (ovos, frango, peixe, queijo, leguminosas como feijão e lentilha).
Gorduras saudáveis (abacate, azeite de oliva, castanhas, amendoim).
Faça pequenas refeições ao longo do dia, com lanches que combinem carboidratos e proteínas.
Experimente shakes caseiros com ingredientes como banana, leite integral, pasta de amendoim e aveia para aumentar a ingestão calórica sem precisar comer grandes volumes.
