Essa divisão de treinos está boa?
Segunda: peito e tríceps ( intenso )
Terça: descanso
Quarta: Costas e bíceps
Quinta: ombro completo
Sexta: perna completo
Terça: descanso
Quarta: Costas e bíceps
Quinta: ombro completo
Sexta: perna completo
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eles perguntam
5 respostas
2
3
eles respondem
3
2a
Esse descanso na terça tá esquisito
E o arranjo em geral não é mto padrão pra um ABCD
E o arranjo em geral não é mto padrão pra um ABCD
Não usaria mas está boa
1a
Muito bom
qual sua dúvida?
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