Essa divisão de treinos está boa?

Question

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Sincero27

308 03/12/2024 11h36

Segunda: peito e tríceps ( intenso )
Terça: descanso
Quarta: Costas e bíceps
Quinta: ombro completo
Sexta: perna completo

saúde

Answer 1

apocalypse

08/03/2024 05h38

fiquei cansada só de ler

Answer 2

anônima

03/12/2024 11h36

Está sim

Answer 3

dudamel

08/03/2024 01h32

Esse descanso na terça tá esquisito
E o arranjo em geral não é mto padrão pra um ABCD

Answer 4

Winchester777

08/03/2024 01h57

Não usaria mas está boa

Answer 5

Steve-

03/12/2024 11h35

Muito bom