Essa divisão de treinos está boa?
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Sincero27
224
03/12/2024 11h36
Segunda: peito e tríceps ( intenso )
Terça: descanso
Quarta: Costas e bíceps
Quinta: ombro completo
Sexta: perna completo
saúde
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apocalypse
08/03/2024 05h38
fiquei cansada só de ler
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anônima
03/12/2024 11h36
Está sim
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dudamel
08/03/2024 01h32
Esse descanso na terça tá esquisito
E o arranjo em geral não é mto padrão pra um ABCD
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Winchester777
08/03/2024 01h57
Não usaria mas está boa
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Steve_Harrington
03/12/2024 11h35
Muito bom
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