Você tem dificuldade em seguir dietas? Se sim, como lida com isso?

Felizmente não preciso. Nada como ter liberdade de comer apenas o que gostamos. Mas é sempre bom ter um equilíbrio, para que o organismo não cobre no futuro.

“Nossa alma se alimenta de muitas emoções e percepções. Para nossa saúde mental, é bom manter uma dieta saudável!”

Não, mas nunca fiz dieta

Consigo seguir sim, quando chega fds da vontade de comer besteira mas eu me controlo.
Amanhã 6h ja to correndo e de tarde fazer academia

Acho que não, mas não vivo por aí fazendo dietas, acho q não é meu lugar de fala

Estou fazendo bulking, não tem muito segredo.

Nunca tive problema. Até já tive em uma época que custava deixar de comer alguma coisa ou comer muito, mas era por mau hábito de casa. Fui emagrecendo e entrando em forma, quando vi, tinha parado de comer besteira. Depois vieram essas coisas de bater proteína e carboidrato com uma nutricionista, fui testando e vendo o que dava certo. Tô assim até hoje.

Tenho dificuldade em tudo.

Nunca fiz dieta.

Depende da criticidade. Quando é algo importante, sou disciplinado. Quando é para emagrecer, não tenho disciplina.

Não teria, mas para mim teria que haver o dia do excesso ou do lixo, já que a comida é um dos maiores prazeres da vida. O costume que diário de me alimentar mal é que não teria concerteza

Nao

Acho que eu nunca tentei fazer uma,e tambem não gosto muito da ideia,kkkkkk

o melhor é deixar as comidas prontas e botar despertador nos horario, eu fazia isso

Já tive. Hoje não mais. Algumas coisas me ajudaram a não sofrer mais com dieta: coloquei na minha cabeça que eu sou adulta e eu devo me controlar e que é preciso ter paciência e persistência. Dieta e exercícios físicos são pro resto da vida e eu aceitei isso na minha vida.
Não adianta querer emagrecer em duas semanas o que levou 6 meses pra engordar. Comecei a cuidar da alimentação, tive altos e baixos, mas nunca desisti. Recomecei várias vezes e não me restringi de nada. Quando você começa a ter noção de calorias, começa a fazer escolhas melhores e naturalmente a dieta vai sendo cada vez mais tranquila, com acompanhamento de um bom nutricionista, não passa fome e consegue ter refeição livre na semana. Nada de loucura, nada de stress.
Pra quem tem Instagram, sigam a deborahmoss_, ela é uma nutri excelente e que joga a verdade nua e crua na cara das pessoas. Gosto do trabalho dela e meu nutricionista segue a mesma linha dela.

Sim por causa da preguiça.
Eu me dou um tempo e recomeço de novo.

sim! pois eu sou viciada em doces (principalmente sorvete e chocolate) e odeio verduras e legumes, como pouquíssimos mesmo! então pra mim é difícil seguir uma dieta :/

Estou tentando descobrir...quando vc soube me fala pf

Sim, tenho

sim, olha kkkkkk. agora eu tô numa mentalidade que é uma mudança de hábito pro resto da vida e não só temporariamente. junto com isso, eu tô fazendo cardio todo dia tbm, de lei. o que me quebra a dieta é que eu já tenho um peso saudável, então eu uso isso como desculpa pra comer bastante às vezes

Tenho eu fiquei 1 mês pensando todo dia eu tenho que fazer dieta até começar uma, a primeira semana foi difícil depois ficou de boa, como eu restringi bastante coisa as vezes olho penso em comer mas lembro os 10kg que eu já perdi e os 3kg que faltam, aí já passa a vontade

Não. Consigo seguir.

Faço jejum intermitente de 16 horas tranquilo.

Sim. No momento estou de dieta e ontem comi um monte de porcarias

Nunca fiz dieta