anônima
224
29/03/2024 12h09
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eles respondem
Corrida/Caminhada todos os dias e parar de comer doce, não tem jeito fácil.
Emagrecer, fácil, rápido
Três palavras que não combinam
Três palavras que não combinam
Cocaína.
Se cheirar umas 3 carreiras por dia, em 1 mês tu já perde esses 15kg.
Aí é so voltar aqui e perguntar se alguém sabe como se livrar do vício.
Se cheirar umas 3 carreiras por dia, em 1 mês tu já perde esses 15kg.
Aí é so voltar aqui e perguntar se alguém sabe como se livrar do vício.
elas respondem
---Faça 2 refeições por dia ---
• 1 Almoço saudável
• 1 Fruta tipo manga , nada de 2 frutas
Exercícios físicos
• 1 Almoço saudável
• 1 Fruta tipo manga , nada de 2 frutas
Exercícios físicos
Bom n é meu local de fala mas vamos la...
Treino+ caminhada+ alimentação saudável ( dieta)
Treino+ caminhada+ alimentação saudável ( dieta)
Não existe jeito rápido e fácil pra emagrecer. Dieta e exercícios. Ponto! Procure um nutri pra ele montar, organizar a sua alimentação. Deixar de comer ou comer muito pouco não trará resultados saudáveis ou duradouros. É só reeducar a alimentação, e se fizer exercícios esse processo acelera.
Emagrecer muito rápido deixa feia moça :/ mas é o preço a se pagar por ser rápido, vai de cada um
Oq me ajudou a perder peso foi manter uma rotina saudável de exercícios e não exagerar na comida, mas comer eu como de tudo
Oq me ajudou a perder peso foi manter uma rotina saudável de exercícios e não exagerar na comida, mas comer eu como de tudo
Fácil é, mas não é rápido (o que é normal)..
Comer de manhã 1 banana e beber um copo inteiro de água.
Reduzir um pouco a quantidade no almoço e jantar.
Caminhar na rua/dançar em casa.
Comer de manhã 1 banana e beber um copo inteiro de água.
Reduzir um pouco a quantidade no almoço e jantar.
Caminhar na rua/dançar em casa.
