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140  07/04/2024 21h52

Sou um cara definido geneticamente e ativo fisicamente.

Meu abdômen é um pouco aparente quando olho ao espelho, por eu ser um cara mais magro, mas nunca consegui desenvolver pra ficar definido mesmo.

É só treino pesado mesmo?

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eles perguntam
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eles respondem
anônimo
anônimo
07/04/2024 21h48
kkkkkkkkkkkk.
07/04/2024 20h54
tbm quero saber, vou observar.
07/04/2024 20h54
Você é falso magro.
anônimo
anônimo
07/04/2024 20h54
Secar e desenvolver o abdômen com exercícios que enfatizam essa musculatura.
anônimo
anônimo
07/04/2024 20h54
Treinando abdômen, para mais dicas é só me marcar nas perguntas
07/04/2024 20h55
Usando a creatina batizada do cariani.
07/04/2024 21h00
É muito melhor se você for ler sobre, saberá tudo que precisa, ao invés de perguntar isso aqui.
Saiba que se tiver costume de ingerir alimentos gorduros não ficará de fato como deseja, será muito difícil perder a barriga
07/04/2024 21h31
Dieta, cardio, exercícios e paciência.
07/04/2024 21h43
Deficit calorico + cardio
07/04/2024 21h52
Ou seja, você ainda tem gordura para perder, faça um cutting, perca mais peso(gordura).
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