O que ajuda a passar a ansiedade?

Depende de qual tipo de ansiedade, o que te deixa ansiosa ? Essa é uma boa pergunta pra saber o que te deixa agitada, porque ansiedade nada mais é do que agitação por determinado estímulo. Mas diferentemente de TDAH que é passado geneticamente, a ansiedade não ! Ela é puramente treinável e é a pessoa mesma que se treina a ser ansiosa, porque você não experimenta se controlar mais ? Ter um autocontrole é essencialmente importante na vida, tanto na sua rotina quanto nos seus relacionamentos familiar e profissional. Se você não aprender a se controlar, infelizmente não vai ser alguém em um site que vai te deixar controlada e nem outra pessoa, vai ser você mesma.

Se afastar de pessoas é um grande passo.

Exercícios físicos. Não tem erro.

Fazer sexo.

Maconha

Maconha.

Nada ajuda.

- Remédio
- Racionalidade
- Tempo
- Distração

São os q me vieram em mente, mas o tempo é a cura definitiva pra ansiedade, vc passa pela experiência sendo boa ou ruim, ela passa.

Segurar e soltar o ar, tomar água, pode ajudar @Unstable

Terapia e intervenção medicamentosa ajudam a combater a ansiedade, ainda mais se for generalizada.

mudar esses pensamentos que estao te causando a ansiedade, afinal nada é do nada, uma coisa leva a outra.

Fumar e beber, mas não faça isso. Caminho sem volta.

Eu fico de fone o dia todo… cruzo os braços nos ombros e fico dando batidinhas e exercícios de respiração

Chá de camomila

Tô passando mal aqui, com medo de uma pessoa que eu amava estar na rua nesse exato momento prestes a morrer.

Respirar num saco de papel. Os nossos pulmões soltam CO2 e se você respirar novamente ele vai acontecer um balanceamento de dióxido de carbono/oxigênio no seu sangue e aí você vai ficar calma.

Uma vez soube que segura uma pedrinha de gelo resolveria

Comecei a fazer academia, me ajudou muito.

Exercício físico constante e de alta intensidade.