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eles respondem
Não faz diferença alguma. Pode ser tomado em qualquer horário do dia.
elas respondem
anônima
27/04/2024 17h19
Geralmente tomo depois, prefiro um whey no pré-treino
Eu sempre tomo antes de treinar, se não durante o dia eu acabo esquecendo
Não tomo pq não sinto diferença nenhuma
