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140  08/11/2024 22h37
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eles perguntam
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elas respondem
anônima
anônima
28/04/2024 20h01
Siim, treina bastante a panturrilhas tbm!
anônima
anônima
28/04/2024 21h10
É um tipo de musculação misturada com cárdio.
anônima
anônima
28/04/2024 20h03
Simm. Claro que tem que comer proteína também, mas ja viu aquelas pernas de ciclista profissional? São imensas kk claro que se você não for um profissional não vai ser tão imensa mas vai continuar sendo grande
28/04/2024 21h22
Pode até deixar um pouco mais forte, mas nem se compara com musculação.
Mete um treinão insano de agachamento, leg, extensora, flexora, passada e panturrilha que é bem mais garantido.
28/04/2024 21h22
simmm, faz bem pra panturrilha
anônima
anônima
08/11/2024 22h34
Se vc faz aeróbico a tendência é mais perda do que ganho. Quer deixar musculoso é hipertrofia
eles respondem
28/04/2024 20h03
Ajuda a deixar,eu acho
28/04/2024 20h06
Só se não for ectomorfo.
28/04/2024 20h07
Aos poucos, sim.
28/04/2024 20h08
Deixa sim e faz bem pro corpo e pra mente.
anônimo
anônimo
28/04/2024 21h37
Apenas os braços.
08/11/2024 22h30
Deixa ela fibrada
08/11/2024 22h37
Bike eu faço mais como cardio mesmo. Acho a musculação bem mais eficiente pois você trabalha mais isolado cada músculo e com muito mais intensidade.
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