Tem outra forma de fortalecer os braços além da musculação?

Calistenia. Não precisa fazer aquela calistenia avançada de se pendurar em barras, só fazer o básico, exercícios com o peso do corpo. Natação também ajuda, mas você vai gastar muitas calorias, então tem que comer bem.

Natação. Escalar. Barra, já viu o braço de quem faz ginástica? Aquelas argolas? Calistenia.

A questão não é gostar, é fazer o que precisa ser feito.

Esta fazendp dieta? Tenta calistenia, exercicio com o propio peso do corpo. Ex : Capoeirista e ginastas precisam de muita força para fazerem aqueles movimentos, msm q sem musculação, tu define seu braço
Começa fazendo flexão comum e depois as variadas
Barra é bom tb

Você não vai ficar flácida se continuar andando de bike

Não tem

Pilates.

Pilates, só que é tipo uma musculação também. Mulher acumula muita gordura em cima do tríceps, faz umas flexões de braço na parede (em casa mesmo), qualquer exercício que envolva extensão de cotovelo ou de ombro