Eu iria copiar uma resposta mas o chat GPT ja tinha uma resposta pronta:
1. Acesse a página de login do Gmail pelo navegador.
2. Digite seu e-mail ou telefone usados na Conta Google.
3. Toque em "Esqueceu a senha?" ou "Tentar de outro jeito".
4. Toque em "Receber ajuda".
5. Complete o captcha para confirmar que você não é um robô.
6. Insira o código de recuperação recebido via e-mail ou telefone.
Lembre-se de escolher uma **senha forte** que você ainda não tenha usado com essa conta. Caso não lembre o endereço de e-mail usado para fazer login, você pode encontrar seu nome de usuário seguindo estas instruções:
1. Acesse o link [accounts.google.com/signin/recovery](
https://accounts.google.com/signin/recovery)
2. Digite o endereço de e-mail ou o número de telefone associado à sua conta.
3. Digite a última senha que você recorda. Se não lembrar, clique em "tentar de outro jeito".