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elas respondem
anônima
18/05/2024 13h22
Sim. Principalmente se fizer isso de maneira consecutiva. Existem app de exercícios p vc baixar no celular e praticar q tbm são válidos.
anônima
18/05/2024 13h24
Siim, mas tbm pode ajudar vc colocar no youtube videos de exercícios para ser feito em casa ajuda tbm.
Sim. Pular corda, polichinelos tbm são ótimos exercícios de cárdio. Separe uma hr do dia para fazer exercícios físicos para ganho de massa magra tbm.
eles respondem
sim, é um cárdio. Se for possível corra na rua dá um gás a mais.
