Masturbação realmente faz mal à saúde?

Já vi vários vídeos, e pessoas falando que masturbação faz mal, que aumenta a ansiedade, que diminui sua capacidade de realizar as coisas, que deixa desmotivado entre muitas outras coisas… As vezes quando eu infelizmente cometo isso sinto umas pontada no peito e acho isso muito estranho, será que isso tem aver com a masturbação? Isso realmente pode aumentar minha ansiedade? Isso é uma coisa muito íntima não deveria falar que faço, mas é só para tirar uma dúvida minha.